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    1、 潤肺化痰

    砂糖橘中所含有的揮發油能刺激咽喉被動祛痰作用,食用后能使痰液更輕易咳出,并且砂糖橘中的芳香物質對支氣管還有一定擴張作用,食用后能起到潤肺化痰的作用。

    2、 保護心血管健康

    砂糖橘中還含有豐富的果膠成分,食用后能促進身體對血管中脂肪和膽固醇的分解,進而能幫助避免心血管出現堵塞的幾率,能幫助保護心血管的健康。

    3、 理氣補血

    砂糖橘中還含有豐富的維生素C,而維生素C能幫助促進鐵質的吸收,能有效提高肝臟對鐵元素的利用,進而能避免出現貧血,有很好的理氣補血的作用。

    4、 健脾清腸

    砂糖橘中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、膳食纖維和揮發油物質,其中檸檬酸、蘋果酸等酸性物質能刺激胃液分泌,還能幫助緩解嘔吐、惡心、食欲不振等癥狀,食用后有很好的健脾清腸的作用。

    1、 看表皮

    正宗的砂糖橘表皮呈橙黃色,而且有很多顆粒狀叫做"油胞"的小黑點,有一種"麻子"的模樣,雖然有麻子感但是整體看上去有光澤,摸的時候手感平滑中帶一點微微的凹凸感,但是冒牌砂糖橘的表面一般都比較光滑,沒有顆粒狀的點,而且顏色偏淺,小伙伴們要避免挑選這種砂糖橘。

    2、 看個頭

    買砂糖橘不能買“太大”或者“太小”的,個頭大的砂糖橘,有可能果皮很厚,果肉并不飽滿。太小的砂糖橘有可能是成熟度不夠,也有可能是不新鮮的混入了新鮮的砂糖橘中,因為放久了的砂糖橘,有可能果皮和果肉同時流失水分,這樣的果皮摸起來是很干硬的。所以在挑選的時候,最好選擇中等個頭的來買。

    3、 用手捏

    用手輕輕捏砂糖橘,如果感覺手感軟軟的,且回彈很快,那就證明這砂糖橘皮薄多汁,而且非常新鮮,這樣的砂糖橘挑再多也不怕。如果捏起來手感覺表皮很硬,那大家千萬別購買,這樣的砂糖橘絕對皮厚、水分少。

    3-5個,砂糖橘中含有豐富的維生素、膳食纖維、以及多種微量元素成分,適量食用能起到理氣化痰、生津止渴、開胃消食等多種作用。但是在吃砂糖橘時也需要注意量,對于正常成年人來說,一天吃3-5個左右即可,這樣就能滿足人體的營養需求,過多食用會增加腸胃和身體負擔,反而會有不好的影響。

    糖橘吃多了會怎么樣?

    1、引起長胖

    雖然砂糖橘的熱量不高,但其中糖分含量非常高,過多食用會在體內產生大量的熱量,從而會有長胖的可能。

    2、引起皮膚發黃

    砂糖橘中胡蘿卜素含量非常高,過多食用會增加身體的負擔,身體如果不能及時將胡蘿卜素代謝出去就會引發胡蘿卜素血癥,從而引起皮膚發黃。

    3、導致上火

    砂糖橘屬于溫熱性食物,過多食用會導致身體內熱增加,從而很容易引發咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀出現,尤其是本身內熱較嚴重的人更應該少吃。

    冰箱冷藏室的溫度多在4℃上下,這一溫度下,橘子光合作用較差,因而對營養元素的耗費較小,并且橘子不容易被凍傷,更不容易造成有害物造成食物中毒。除此之外,電冰箱里環境濕度較高,能防止橘子過多缺水,口味越差。

    常溫狀態砂糖桔一般可放三天上下。假如短期內不可以吃了,也*好是冷凍。金柑、蜜橘、砂糖桔、贛南臍橙等柑橘類都能夠在電冰箱內貯藏。

    冷藏室儲存

    將電冰箱的冷凍層溫度調到4-6℃中間,再將砂糖橘放進,由于在這個溫度下,砂糖橘的光合作用會被消弱,因而對不容易過多造成營養成分外流,而且也不會凍傷砂糖橘,更不容易造成有害物造成食物中毒。再再加電冰箱里環境濕度越高,越能夠防止砂糖橘水份過多損害,造成口味越差。

    保鮮袋密封性法

    1、 砂糖橘屬于熱性水果,需要注意

    砂糖橘屬于熱性的水果,我們都知道水果分成平性、熱性以及涼性。很多人吃水果的時候,也要根據自身去選擇水果,因為有些人是不適合吃砂糖橘的,這樣的一個禁忌我們也需要牢記。

    2、 糖分其實很多,不建議大量吃

    砂糖橘吃著是香甜的水果但不是特別甜,所以當做水果來吃的話,其實是非常好的。而砂糖橘的口感香甜多汁,也受到很多朋友的喜歡,因此有一些人愛吃砂糖橘就會吃上很多。很多朋友認為越甜的水果糖分越多,其實不是這樣的。砂糖橘雖然不甜,本身含有的糖分其實很多,如果吃上大量的砂糖橘的話,在身體中代謝的草酸多,而且糖分太多的話對牙不好,這一點我們需要牢記。

    3、 扔掉的橘絡維生素多

    很多朋友吃砂糖橘的時候,認為砂糖橘上面的一層橘絡要扔掉,因為沒什么味道而且有時吃著也比較清苦。

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